Cours & Planning

Retrouvez la liste de nos cours collectifs avec le planning ci-dessous

LES COURS DE POLE DANCE

Nous dispensons 6 types de cours de Pole Dance ainsi que des cours de souplesse, de yoga et de renforcement musculaire. Chaque cours est accessible à toutes et tous et ne demande aucun prérequis. La pratique courante vous tonifiera et vous rendra plus souple et plus confiante !

Girls & Ladies

De 7 à 17 ans, ces cours ludiques sont adaptés à l’âge de l’enfant. Une excellente activité sportive permettant de développer la confiance en soi et la créativité. Idéal pour se dépenser après une journée de cours. Cours également ouvert aux adultes.

Pole Initiation

Lors de cours débutante ou tous niveaux. Figures de bases afin de se familiariser avec la barre et les techniques de traction. Selon la facilité, vous resterez entre 1 et 10 cours à ce niveau.

Pole Débutante

Apprentissage des figures faciles ainsi que de leurs variations et des possibilités de combos.

Pole Intermédiaire

Les figures précédentes sont maîtrisées et nous apprenons à les reproduire en hauteur. Les inversions et autres figures plus spectaculaires sont enseignées.

Pole Avancée

Professeure de pole, compétitrice en championnat, ce niveau est fait pour toi. Maîtrise parfaite de toutes les figures et facilité de créer ou reproduire différents combos (non dispensé actuellement).

Pole Tous Niveaux

Que ça soit ton 1er cours d’essai ou que tu sois une intermédiaire chevronnée, ce cours s’adapte à tous les niveaux.

NOS AUTRES COURS

Renforcement musculaire

Divers exercices permettant de mobiliser chaque groupe musculaire au poids du corps ou à l’aide d’élastiques afin de permettre un renforcement général.

Souplesse

Ces cours vous permettront de gagner en flexibilité pour réussir les plus belles figures de vos idoles ou simplement vous assouplir et vous détendre.

Yoga (cours indisponible actuellement)

Connexion à soi-même, concentration sur la respiration, aide à la tonicité et à la souplesse.

Inscriptions aux cours collectifs (fitness & pole)

Rappel : concernant le fitness (uniquement pour les membres fitness ou pole illimitée 12 à 24 mois) → Accès par badge de 05h00-23h00 7j/7, accès aux vestiaires, linge sur les machines et nettoyage des machines/cardio/petit matériel après utilisation.

Par l’application ou sur l’ordinateur

Par le site internet

Tous nos cours collectifs (pole, fitness) n’ont lieu qu’à partir de 2 inscriptions minimum ! Vous serez informé en cas d’annulation du cours 4 heures avant et en cas d’annulation tardive jusqu’à environ 2 heures avant.

Veuillez noter que :

Informations personnelles :

Il est impératif de nous communiquer tout changement survenu depuis votre adhésion (nouvelle adresse, nouvel e-mail, etc).

Nous vous souhaitons d’excellents cours !

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NUMÉRO DE TÉLÉPHONE

021 968 12 24

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